乐lo622百家官网登录_首页登录_乐百家 >  访谈 >  研究证实,进食较慢有助于减肥 > 

研究证实,进食较慢有助于减肥

乐lo622百家官网登录 2017-11-09 07:05:23 访谈
日本的研究是在60,000名糖尿病患者中进行的。建议出来,就像晚餐后不吃东西一样。世界报与AFP发布时间2018年2月13,在7:02 - 更新2018 2月13日,在7:18播放时间1分钟。这些谁减慢他们吃在其步伐往往会减肥,根据发表在杂志BMJ开放,周二,2月13日日本的一项研究。他们感兴趣的是2008年和2013年,59 717人的2型糖尿病患者,往往会导致超重问题疾病的医疗记录。 “在我们吃会导致肥胖的变化速度的变化,体重指数[体重指数]和腰围,总结九州大学研究人员。减少进餐速度的干预措施可有效预防肥胖。 “谁吃报人”慢“(其中7%),从一开始就较低的平均大小之旅。只有21.5%的人超重(体重指数大于25)。人与人之间谁吃报道的速度“正常”(56%)和“快”(他们中的37%),超重是较常见,分别为36.5%和44.4%。他们的BMI更高。但最重要的是,根据研究人员的说法,那些放慢速度的人会减肥。另外两个饮食建议是有效:不吃晚饭后两个小时,睡前内。 “这是一个有趣的研究,[它]证实了我们已经相信,慢慢吃是导致体重增加少于快吃吧,”评论西蒙科克,伦敦帝国学院。据他说,“这可能是由于消化系统,它传达给我们在时间限制摄入量酒足饭饱大脑给出的信号。”但他强调,要求人们吃多快是“非常主观的”。苏珊·杰布,在牛津大学营养学教授,“剩下的问题”是如何有效地灌输慢慢吃的习惯。卡塔琳娜科斯,在埃克塞特医科大学肥胖专家说,如果体重减轻而这将是有趣的糖尿病患者进行的更大的人群研究,不一定看在日本的研究中,不能归因于对这种疾病的治疗。

作者:巫马阔

日期分类